Ohjatut tunnit tiistaisin ja torstaisin klo 18.00–19.00​​

​

Ohjatuilla tunneilla kehitetään kehon hyvinvoinnin ja terveyden kannalta tärkeitä ominaisuuksia. Harjoitteet sisältävät liikkuvuus- ja voimaharjoittelua, aerobisia liikesarjoja ja kehonpainoliikkeitä. 

Välineinä käytetään mm. kahvakuulia, käsipainoja, levytankoja, soutu-, hiihto- ja pyörälaitteita.

​

Osallistuaksesi ohjatuille tunneille et tarvitse maratoonarin kuntoa, etkä painonnostajan voimia. Tunnilla jokainen tekee harjoitteet omalla kunto- ja voimatasolla. Varusteeksi tarvitset sisäkengät, mukaan on myös hyvä varata juomapullo ja hikipyyhe.  

​

Tutustuminen tunneille on maksutonta.

Ilmoittaudu mukaan tutustumaan loviisantoiminnallinenurheilu@gmail.com